グールディング夫妻が交流分析とゲシュタルト療法を統合して考案した再決断療法の基本テキスト。第１部「あなたの人生は変えられる」では，具体的な例を挙げながら，生きづらさの原因とそこから抜け出す方法について説明した。第２部「再決断療法とは何か」では，再決断療法とは何かについて，その基盤となっている２つの心理療法，すなわち交流分析とゲシュタルト療法についての説明を交えながら説明した。第３部「再決断療法のさまざまなワーク」では，典型的な再決断療法に加え，訣別のワーク，サイコドラマを用いたワーク，マジック・ショップ，悪漢退治のエクササイズについて，具体例を挙げながら紹介した。