マインドフルネス・ACT関連の公開記事一覧
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一般向けの読み物
- 武田薬報web
セルフメディケーションにおける「マインドフルネス」のすすめ(音声体験付き)
土屋がインタビューを受けてライターの方が書かれた記事です。
音声は,声優経験者の方が担当して下さったので,とても聴きやすいです。
ACTで使うマインドフルネス瞑想エクササイズとしても役立ちます。
土屋がインタビューを受けてライターの方が書かれた記事です。
音声は,声優経験者の方が担当して下さったので,とても聴きやすいです。
ACTで使うマインドフルネス瞑想エクササイズとしても役立ちます。
- 安全と健康
2017年
1月号 マインドフルネスって何?(著者提出原稿図差し替え版)
2月号 苦痛と苦悩の違いについて知ろう
3月号 苦悩の正体
4月号 マインドフルネス・スキルと身体感覚
5月号 何のためのマインドフルネス?
6月号 「今、この瞬間」との接触
7月号 アクセプタンス
8月号 思考が行動に与える影響を無力化する
9月号 レジリエンスのある自己
10月号 現在から未来へ向かった行為パターンを意識する
11月号 望んだ人生の方向に進み始める
12月号 まとめと体験、そして応用のヒント
- アドバンテッジJOURNAL
新型コロナウイルス流行による心理的不安にマインドフルに対処する
新型コロナウイルス流行による心理的不安にマインドフルに対処する【続編】
WHOが勧めるストレス対処のセルフケア~思考や感情への気づき方~ new
- ダイヤモンド・オンライン
燃え尽き症候群になりやすい人、なりにくい人の思考法「決定的な違い」
普通っぽいのに仕事ができる人だけが持つ「2つのスキル」 new
レビュー類
土屋政雄(2013) セルフケア技法の新しい展開:マインドフルネスによるストレスヘの対応. 産業精神保健. 21, 137-144
土屋 政雄, 馬ノ段 梨乃, 北條 理恵子(2017) ストレス症状低減と生産性向上のためのセルフケア-マインドフルネスとアクセプタンスに基づく教育- 労働安全衛生研究. 10,19-23
土屋政雄(2017) 特集:セルフケアを推進する職場のストレス教育 職場のストレス教育の利点とエビデンス. 産業精神保健. 25, 155-159
土屋政雄(2019) 未病対策に役立つマインドフルネス―マインドフルにいきいきとした人生を送る. 日本未病システム学会雑誌. 25, 65-70.
土屋 政雄, 馬ノ段 梨乃, 北條 理恵子(2017) ストレス症状低減と生産性向上のためのセルフケア-マインドフルネスとアクセプタンスに基づく教育- 労働安全衛生研究. 10,19-23
土屋政雄(2017) 特集:セルフケアを推進する職場のストレス教育 職場のストレス教育の利点とエビデンス. 産業精神保健. 25, 155-159
土屋政雄(2019) 未病対策に役立つマインドフルネス―マインドフルにいきいきとした人生を送る. 日本未病システム学会雑誌. 25, 65-70.