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マインドフルネス・ACT関連の公開記事一覧

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一般向けの読み物

 
  • 武田薬報web
セルフメディケーションにおける「マインドフルネス」のすすめ(音声体験付き)
 土屋がインタビューを受けてライターの方が書かれた記事です。
 音声は,声優経験者の方が担当して下さったので,とても聴きやすいです。
   ACTで使うマインドフルネス瞑想エクササイズとしても役立ちます。
 
  • 安全と健康

2017年

1月号 マインドフルネスって何?(著者提出原稿図差し替え版) 
2月号 苦痛と苦悩の違いについて知ろう
3月号 苦悩の正体
4月号 マインドフルネス・スキルと身体感覚
5月号 何のためのマインドフルネス?
6月号 「今、この瞬間」との接触
7月号 アクセプタンス
8月号 思考が行動に与える影響を無力化する
9月号 レジリエンスのある自己
10月号 現在から未来へ向かった行為パターンを意識する 
11月号 望んだ人生の方向に進み始める 
12月号 まとめと体験、そして応用のヒント

 

 

  •  アドバンテッジJOURNAL

【マインドフルネス】セルフケアからリーダーシップまで

マインドフルネスとは?身につけるための方法を解説

新型コロナウイルス流行による心理的不安にマインドフルに対処する

新型コロナウイルス流行による心理的不安にマインドフルに対処する【続編】

  • ダイヤモンド・オンライン

燃え尽き症候群になりやすい人、なりにくい人の思考法「決定的な違い」

普通っぽいのに仕事ができる人だけが持つ「2つのスキル」 new

 

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