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2018/12/05

変な体操始める

Tweet ThisSend to Facebook | by まゆまゆ
皆様はご存知でしょうか?「健康日本21」私はこれを早く知っていたかった絵文字:怒る。中学生位までには。

だいぶ前ですが、健康診断の結果が返って来ました。散々でした絵文字:雷。  

日々外来で患者さんに保健指導をしている者として、指導者失格レベルです絵文字:よろしくお願いします。以前からですが…

今まで多くの方の様々な全身の計測をしてきました絵文字:虫眼鏡

パーフェクトな方はたった二人だけでした絵文字:星
モニターになって頂いた男性一人、女性患者さん一人だけ。お二人とも実年齢よりかなり若い結果絵文字:良くできました OK。本当に若いし絵文字:良くできました OK

女性患者さんは健康日本21マスターだった。栄養、運動、休養、飲酒、喫煙。完璧!そして歯・口腔の健康のために3DS除菌外来を受診されている絵文字:病院。そして更にスリムになって。  

知っているんですよ絵文字:重要これを食べてはいけない!運動しないとって、でも出来ない。続かない…

私は女性患者さんに伺った、何をされてますか? 女性患者さんの運動歴は長くまた内容もハードだった。患者さんが私に教えてくれた、「一日三回五分づつ この体操をしてください。でも見られるとちょっとね…」と。 

やります!しかし、朝は時間ないし、昼は職場だし、夜は力尽きてるし…絵文字:困った 冷汗 
考えた挙げ句、先ずは昼にやる事にしました。

そして先日、上司達に「変な体操していいですか?」経緯を説明し、了承を得た。始めて一週間、以外にしんどくて、五分も出来なくて、風邪引いたり、結局体操してなくて、まだ全く痩せない…でも続けてみよう。

今のところ誰にも目撃されていません絵文字:ニヤリ。 

健康日本21大事です絵文字:重要
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