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2019/07/03

6月のランニングのまとめ

| by reed
6月のランニングのまとめ

6月上旬から体調があまり良くなく、中旬にはノドの風邪を引いたりで、さえない月でした。10キロ前後の短距離ジョグばかりで何とかノルマを達成しました。

総距離 102.80km
ラン回数 10回

特記事項

6/1 龍門山
9.75km 2:25:45 15:03/km
2年ぶりにキイシモツケを見に行きました。仕事あがりの午後からの登山でしたので、下山するハイカーばかりで、山頂と明神岩をひとりで独占することができました。キイシモツケの花はやや少なめのような気もしましたが、タイミングはベストでした。

6/9 ペース走
12.01km 0:57:29 4:47/km
月に1度くらいは体に負荷をかけておこうということで、仕事前のペース走です。わたくしのハーフマラソンのレースペースが4:30/kmくらいなので、それよりもかなり遅いですが、今の体力だととてもこのペースで20km走れる気がしません。




21:39 | ランニング