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2019/10/02

マインドフルネス・ACT関連の公開記事一覧

Tweet ThisSend to Facebook | by mtsuchiya

一般向けの読み物


・『セルフメディケーションにおける「マインドフルネス」のすすめ(音声体験付き)』武田薬報web
 土屋がインタビューを受けてライターの方が書かれた記事です。
 音声は,声優経験者の方が担当して下さったので,とても聴きやすいです。
   ACTで使うマインドフルネス瞑想エクササイズとしても役立ちます。



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