ココロの健康のための道具箱

ココロの健康のための道具箱

道具の名前 大切にしたい価値を力にしてこころを満たす行動を拡げよう
引き出し 非常時にできる心理学的対処
こんな道具 パンデミック(感染症の大流行)時には、感染拡大防止のために行動を制限する機会があります。本当は自由に行動したいのに、それがかなわない。こうした場面では、私たちは欲求不満を強め、気持ちが鬱屈しがちになります。

こうした非常時で大切なことは、普段の行動を通して少しでもこころを満たすことです。そのような日々の営みの柔らかな積み重ねによって、非常時を乗り切るためのレジリエンス(回復力)が育まれます。

終わりが見えない非常時において、普段の行動を簡単に「こころを満たす行動」に変える。そして、「こころを満たすためのセンス(感覚)」を無理せず高める。そのための道具です。
取り出し口  Behaving with values.pdf 5227
対象 どなたでもご利用いただけます。