健康な大学生を対象に、うつ伏せ姿勢でリラックスできるか、また、身体が柔らかくなるのか調べたところ、気功や太極拳のように心地よくなりながら心身が活性化するアクティブ・リラクセーションの効果と、前屈における身体の柔軟性が改善することが明らかになった。
次に、脳卒中後遺症で重度要介護の高齢者を対象にうつ伏せ姿勢を実施していったところ、大学生と同様にアクティブ・リラクセーションの効果が得られた。