＜ポイント＞・高齢者に多い大腿骨近位部骨折、橈骨遠位端骨折、上腕骨近位部骨折は、90%以上が転倒に伴って受傷しており、転倒予防は重要な問題である。・転倒リスクの相対的危険度では、相対リスクが最も高いのは「筋力低下」であり、次いで「過去1年間の転倒の既往」、「歩行障害」、「バランス障害」であった。・自宅でできる転倒予防体操としては、開眼片足立ち、スクワット、大腿四頭筋エクササイズ、ヒールレイズ、フロントランジ、ウォーキングなどがある。具体的なエクササイズの方法について記載する。(著者抄録)