閉経後の中高年女性に対するダンス／ムーブメントセラピーの短期的心身効果‐感情と自覚的睡眠感を中心として‐

心身医学

渡辺明日香
森谷絜
小田史郎
福田紀子
本間裕子

巻: 45
号: 2
開始ページ: 133
終了ページ: 142
記述言語: 日本語
掲載種別: 研究論文（学術雑誌）
DOI: 10.15064/jjpm.45.2_133
出版者・発行元: 日本心身医学会

閉経後の健常中高年女性7名に対する夕刻50分間のダンス/ムーブメントセラピー(DMT)の心身効果を, 感情と目覚的睡眠感について調べた. 無理のない快適なペースの運動で構成されるDMTは被験者に好まれ, 申高年女性が継続的に取り組むのに適した軽度〜中等度強度(37.0±7.7SD%HRR)の運動負荷量であった. DMTによって感情(状態不安, 快感情, リラックス感)と自覚的睡眠感(眠気, 寝つき)が有意に改善し(p<0.05), 翌朝の目覚めはさわやかになった. また, DMT後に体の痛みこりは軽減し, 翌日昼食前の食欲も高まった(p<0.05). DMTは更年期女性の不定愁訴軽減に有効に作用すると考えられる.

リンク情報

DOI: https://doi.org/10.15064/jjpm.45.2_133
CiNii Articles: http://ci.nii.ac.jp/naid/110001263127
CiNii Books: http://ci.nii.ac.jp/ncid/AN00121636
URL: http://id.ndl.go.jp/bib/7229730
URL: http://hdl.handle.net/2115/32860
URL: http://search.jamas.or.jp/link/ui/2005165850

ID情報

DOI : 10.15064/jjpm.45.2_133
ISSN : 0385-0307
CiNii Articles ID : 110001263127
CiNii Books ID : AN00121636

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論文