これまで開発してきた睡眠教育プログラムをより効果的に実践するための教具として，小学校中学年を対象としたテキストが作成された。実践に適用した結果，児童自らがグラフやコメントを書き込むことによって思考活動が促され，自己の睡眠に対する関心や気付きを高めやすくなることが実証された。