目的:ラベンダー精油を内包したマイクロカプセルを塗布したシートが睡眠の質を高めるかどうか評価を行った.方法:被験者の睡眠パターンをモニタリングするために,参加者の自宅で前後比較研究を実施した.コントロールとして平日5日間を,つぎに本シートによるアロマセラピーの介入として,平日5日間を追跡した.プライマリアウトカムは,睡眠潜時,入眠後の覚醒時間,睡眠効率,浅い睡眠について客観的に評価した.セカンダリアウトカムは,「寝つきのよさ」と「熟眠感」について5件法にて主観的に評価した.結果:対象者は15名であった.客観的指標に統計学的有意差はなかったが,主観的指標である「寝つきのよさ」と「熟眠感」では統計学的有意差があった.本研究で示された客観的指標における効果量はd=0.20-0.39であり,必要なサンプルサイズは54-207であった.結論:本シートは睡眠の質向上に有効な可能性があり,サンプルサイズを拡大した検証が求められる.(著者抄録)