私達の日常はストレスに充ちているが、何事も表裏一体であるようにストレスにも建設的側面と破壊的側面があることを理解し、自分なりのストレス対処法を身につけることでレジリエンスを培うことについて呈示した。さらにうつ病と自殺について概説し、自殺予防に関する現実的対応について論じた。